Дешевые авиабилеты

Акклиматизация: что вы должны знать о климате в Греции

 Акклиматизация при смене часового пояса

Физиология человека подчинена определенному жизненному ритму, который, в результате смены часового пояса, может сбиться. Изменения в жизненном ритме вследствие этого, принято называть акклиматизацией человека. Как и подавляющее большинство заболеваний, акклиматизация организма лучше поддаётся профилактике, чем устранению: первые несколько дней необходимо снизить двигательную активность, избегать длительных пеших прогулок, длительного пребывания в воде и на солнце, не злоупотреблять спиртным. Резкая смена климата может послужить причиной проблем со здоровьем: угнетение сердечной деятельности, перепады давления. Ввиду этого следует запастись препаратами от давления и лекарствами для нормализации сердечной деятельности. Так же ваш организм может отреагировать на смену воды и привычного рациона питания. Путешествие по стране рекомендуется начинать с северных районов Греции – тогда акклиматизация произойдет быстрее и с наименьшими затруднениями.

Греция, Скалы

 Отдых с детьми

Особый случай, если вы едете на отдых с ребенком. Акклиматизация у детей протекает неспешно, в диапазоне от пяти до десяти дней, потому в краткосрочные недельные туры ребенка возить не рекомендуется – такая частая смена климатических поясов здоровья ему не прибавит. Поэтому ехать с ребенком следует на две-три недели. Если ребенок младше шести лет, следует за две недели до поездки начать подготовку ребенка к смене часового пояса. Если в Греции время отстает от вашего, скажем, на пару часов, вам за две недели подготовки нужно постепенно сдвинуть время сна и кормления ребенка таким образом, чтобы адаптировать его к режиму дня на отдыхе. Или укладывать ребенка на отдыхе в привычном для него режиме домашнего времени.

Греция, Побережье

Далее – следует подготовить иммунитет ребенка к смене климата: в подготовительный период давать ребенку витамины и иммуномодуляторы, ограничить визиты в места скопления людей, чтобы оградить ребенка от инфекций. В первый день по прибытии не купайте ребенка, а последующие два-три дня ограничивайте его пребывание в воде пятью минутами. В первые дни ребенок может быть гиперактивным, перевозбужденным, отказываться от еды. В отдельных случаях могут появляться тошнота, рвота, повышение температуры – это выраженные признаки акклиматизации. Если малыш при этом остается веселым и подвижным – особо беспокоиться не стоит – в скором времени все пройдет. Если симптомы с течением времени усиливаются, появляется насморк, кашель, расстройство кишечника – следует обратиться к врачу.

Греция, ГОрная Греция

Чтобы лучше подготовиться к возможной акклиматизации, следует приобрести следующие медикаменты:

Расскажите друзьям
Нравится:

Пакетные туры!